Trochu iný pohžad na horčík

Horčík je minerál, ktorý pozná takmer každý z nás. Keď vás chytia kŕče, prvé, čo počujete, je"vezmite si horčík". Ale nič také ako horčík neexistuje.

Ak občas čítate moje články, viete, že sa zaujímam o koncepciu čínskej (východnej) medicíny. Filozofia holistického prístupu je mi blízka a čo môžem povedať, východná medicína si ju dokázala udržať. Magnézium a jeho účinky pravdepodobne nenájdete v starých čínskych spisoch, ale podľa diferenciácie TČM sa to určite dá opísať.

Článok si môžete vypočuť aj

Znalosti zo strednej školy

Koľkí z vás si pamätajú periodickú tabuľku prvkov? Je to farebná tabuľka na konci vašej učebnice chémie. Riadi sa takzvaným periodickým zákonom, ktorý v roku 1869 uverejnil Dmitrij Ivanovič Mendelejev, ktorý usporiadal prvky podľa rastúcej hmotnosti ich atómov. Na prvom mieste je vodík ako najľahší prvok a na poslednom mieste je Lawrencium ako najťažší prvok (ten bol objavený až oveľa neskôr). Tabuľka sa časom upravovala, ale to pre nás teraz nie je až také dôležité.

Dôležité je, že obsahuje 94 prvkov, ktoré sa prirodzene vyskytujú na Zemi. Medzi týmito prvkami je aj horčík.

Elementárny horčík sa v prírode nevyskytuje, je známy len v zlúčeninách. Minerály horčíka sú však veľmi rozšírené, je to ôsmy najrozšírenejší prvok. Celkovo bolo mineralogicky popísaných viac ako 800 minerálov obsahujúcich horčík.

Človek je neoddeliteľnou súčasťou svojho životného prostredia vrátane Zeme ("opráš sa a obráť sa na prach").

V ľudskom tele je horčík jedným z najrozšírenejších minerálov, je asi štvrtý z hľadiska množstva, ale prvý z hľadiska dôležitosti.

Horčík sa významne podieľa na zložení morskej vody.

Horčík - ostatné magnézium - ostatné horčiny

Horčík a diferenciácia podľa TCM

Často sa ma pýtajú, či si myslím, že je vhodné používať čínske bylinky pre Čechov, že by sme mali používať to, čo rastie u nás. S tým celkom súhlasím, a ak môžem, siahnem po miestnom zdroji. Čínska medicína nám však neprináša len bylinky a ich zmesi, prináša nám teóriu, ktorá sa na telo a jeho funkcie pozerá v súvislostiach. Pochopenie tohto princípu sa netýka len Číňanov, platí pre všetko na tejto planéte. Takto teda môžeme uvažovať o čomkoľvek, dokonca aj o žihľave alebo horčíku.

Niekedy môžem k svojim empirickým poznatkom pridať omrvinku antropozofickej empatie a môžem opísať funkcie prvkov alebo bylín z hľadiska toho, čo sa stane, keď je ich v tele príliš málo alebo príliš veľa, a aké vlastnosti so sebou vlastne nesú. Na horčík myslím pomerne často.

Nedostatok horčíka sa v tele prejavuje ako zvýšenie jangu pečene, čo je dôsledok prázdnoty jin obličiek. Horčík a jeho zlúčeniny sú skôr jinovej povahy.

Nedá sa však úplne povedať, že nedostatok horčíka je dôsledkom jangového vzostupu pečene alebo jeho príčinou.

To však nie je úplne dôležité. Jeho doplnenie je v tomto prípade vždy na mieste, bez toho, aby sa riešilo, či ide o problém plnosti alebo prázdnoty. Doplnenie horčíka by sa malo brať ako určitá vetva liečby, nie ako zásah do koreňa.

Aby sme to trochu preložili do nášho jazyka. Horčík je určite minerál, ktorého máme nedostatok. Často dostávame odporúčania, aby sme ho užívali, keď trpíme migrénami. U niekoho to funguje a u niekoho vôbec. V tom spočíva kúzlo diferenciácie podľa čínskej medicíny. Keď vieme, že má jinovú povahu a jeho nedostatok sa prejavuje ako jangový vzostup v pečeni, odporúča sa nasadiť ho pri bolestiach hlavy, ktoré sú spôsobené jangovým vzostupom v pečeni (alebo jinovým nedostatkom v pečeni a obličkách). Ide o tieto prípady:

Ťahavá a pulzujúca bolesť v spánkoch zhoršená stresom a emocionálnym vypätím.
Červená tvár.
Krátka nálada a hnev.
Bolesť alebo tlak v spodnej časti chrbta, PMS.
Niekedy je bolesť mierna a niekedy veľmi silná.
Točenie hlavy, rozmazané videnie.
Nespavosť.

Ak siahnem do zoznamu problémov, ktoré súvisia s nedostatkom horčíka (ZDROJ: Čo nám chýba, Jiří Janča, vydavateľstvo EMINENT, 1992), môžem len potvrdiť jeho jinový charakter.

Nespavosť, divoké sny a nočné potenie = jinová prázdnota obličiek.
Búšenie srdca = jinová prázdnota obličiek a srdca.
Náhle závraty a strata rovnováhy = jinová prázdnota pečene.
Kolísanie bodov pred očami - jinová prázdnota pečene.
Mravčenie končatín a kŕče = prázdnota jin a krvi pečene.

Strava bohatá na horčík

Mandle, špenát, sója (ale pozor, musí byť bez GMO), avokádo, kešu, hnedá ryža, ľanové semienka, koriander, petržlen.

K strave bohatej na horčík patria aj doplnky stravy s horčíkom. V praxi uprednostňujem niekoľko druhov horčíka. Za najuniverzálnejší považujem glycinát horčíka, čo je chelátová forma horčíka.

Výborné je aj dopĺňanie horčíka cez pokožku chloridom horečnatým. Ten je slanej a olejovitej povahy, je mimoriadne jinový. Pomáha najmä uvoľňovať napäté svaly, čo zlepšuje aj spánok. V kombinácii s akupunktúrou je výbornou prvou pomocou pri začínajúcich migrénach.

Občas siahnem po mliečniku a pri psychických ťažkostiach určite po treonate. Všetky tieto zlúčeniny sú stále jinovej povahy, len trochu menia vlastnosti. Horčík viazaný na aminokyseliny (bisglycinát horečnatý - glycinát horečnatý) nesie so sebou zemitejšiu a hutnejšiu povahu, pričom k jin sa pridáva trochu krvi. Horčíková soľ kyseliny citrónovej (citrát horečnatý) je viac chladivá a smerom nadol sťahujúca (preto často preháňacia).

Ak sa o suplementáciu horčíkom zaujímate podrobnejšie, odporúčam vám pridať sa k skupine Magnesium advocacy group na Facebooku.

Môžete sa tiež pripojiť k našej skupine NATURAL PHARMACY na Facebooku, kde môžeme diskutovať nielen o horčíku.