Horčík - magnézium
Horčík je minerál, ktorý pozná takmer každý z nás. Keď vás chytia kŕče, prvé, čo pravdepodobne počujete, je "užívajtehorčík". Vedeli ste, že nič také ako horčík neexistuje? Určite sa oplatí urobiť si malý prieskum.
Horčík je kráľom minerálov, a ak je ho nedostatok, o zdraví sa nedá hovoriť. Lenže nie všetky druhy horčíka sú skutočne prospešné a nie od všetkých možno očakávať, že vám prinesú také psychické uvoľnenie alebo úľavu od kŕčov.
Formy horčíka, ktoré odporúčame
- Glycinát horečnatý - kŕče a psychické napätie (vnútorná tetiva).
- Treonát horečnatý - pamäť, mozog, koncentrácia.
- Malát horečnatý - kŕče, svalová únava.
- Magnézium taurát - srdce a celý cievny systém.
- Chlorid horečnatý ( na kúpele a transdermálnu suplementáciu horčíka).
Citrát a glukonát horečnatý , len v určitých kombináciách.