Vitamín D, jeho imunita, rast kostí, rast svalov,... ale vedeli ste, že ovplyvňuje aj mozog aspánok? Jeho nedostatok môže byť dôvodom, prečo zle spíte.
"Déčko" je rozpustné v tukoch, preto ho vždy užívame s tukom. Naše telo si ho dokáže vytvoriť samo vďaka slnečnému žiareniu, preto je vhodné ho od jesene dopĺňať. Ďalším prirodzeným zdrojom sú kvalitné morské ryby.