Už máte pocit, že sa chcete "detoxikovať"?

Je to čas odchodu zimy a začiatku nového cyklu - jari. A v našom odvetví s tým prichádza najčastejšia otázka: "Máte niečo na detox?"
Naše vnútorné biologické hodiny sú akosinastavené tak, že v tomto období skutočne pociťujeme potrebu určitého odľahčenia. Nie nadarmo sme zaviedli "suchý február" a tradícia pôstu spadá práve do tohto obdobia. Je to naozaj čas, keď môžeme odhodiť balast a začať rásť ako čerstvá drevená palička. Práve drevo spolu s jeho veternou energiou je živlom, ktorý v tomto období dominuje.
Pečeň (GAN) spadá pod energiu dreva a je zaujímavé, že bez toho, aby ľudia čokoľvek vedeli o čínskej medicíne a jej cykloch, sa v tomto období často intuitívne zameriavajú na svoju pečeň.
Je však naozaj potrebné detoxikovať telo cielene a drasticky? Nie je. A nie je to ani žiaduce, pretože po zime sme veľmi často unavení a ďalšie "odčerpávanie" energie nie je vhodné. To, čo potrebujeme, je rozprúdiť energiu a odľahčiť ju. Nazvime to

#jarnirestart

Pečeň

Ako to robíte?

Poďte s nami trochu preniknúť do tajov prírodnej medicíny.
Predstavte si, že naše telo je semienko, ktoré bolo v zime vložené do zeme a trpezlivo čakalo, kým bude môcť na jar vyklíčiť. Prvé jarné slniečko nám pomaly vlieva silu do života, ale my sme stále slabí. Čo teda potrebujeme? Očistiť sa? Myslím, že nie.

Potrebujeme

  • Priestor a slobodu pre obrovskú dynamiku, ktorú prináša jarná energia.
  • Úrodnú pôdu, ale nemusí to tak byť. Semienko si často nájde cestu cez asfalt. Môže to viac bolieť, ale je to možné.
  • Pokoj a emócie, ktoré voľne plynú. To platí len pre ľudí a ich nehmotnú pečeňovú čchi - dušu HUN.

Ako sa o ňu staráme?

  • Pohybom - ideálne v zelenom prostredí. Ak by som mal opísať energiu dreva jednou vetou, tak je to - musí voľne prúdiť. Dôležité je tiež naťahovať šľachy, ktoré sú s pečeňovou qi spojené.
  • Ľahká strava a ideálne žiadny alkohol. K tomu patria aj výživové doplnky a typické jarné bylinky, ako medvedí cesnak alebo žihľava.
  • Kričanie - vyžeňte všetky nahromadené emócie a zbytočne si neukladajte ďalšie hnevom a nevôľou.
  • Vetrajte. Na Hromnice sme zvykli mať krásny rituál. Otvorte všetky okná a dvere v dome, vezmite metlu a s krikom vyžeňte starý poriadok v dome. Tento rituál je už dávno zabudnutý. Archetyp čarodejnice bol vytvorený so ženou s metlou. V deň, keď máme Hromnice, sa podľa TČM začína biologická jar, čas našej pečene (GAN). Potrebujú krik, pohyb a čerstvý vzduch. Toto je veľký prínos, ktorý mi TCM dáva, a nikdy ma neprestane udivovať, ako úzko sú cykly podľa TCM prepojené s našimi poverami a rituálmi.

Ako zistíme, či je náš drevený prvok zdravý?

Prekypujeme energiou a chuťou do života (žiadna jarná únava), oči nám žiaria a do budúcnosti hľadíme len pozitívne a so sociálnymi istotami.
Ak je element dreva slabý, "vysychá". Nemá žiadnu krv a žiaden jin. Často sa objavuje určitá apatia, únava, vlasy a nechty majú tendenciu sa lámať a často sa objavuje neznášanlivosť voči vetru. Najmä na akýkoľvek stres alebo nadmerný pohyb telo reaguje kŕčmi alebo tikmi. Môžeme vnímať častejšie bolesti hlavy, pálenie očí alebo zhoršenie PMS (najmä v oblasti podráždenosti a bolesti prsníkov).
Viem, že chcete jednoduché rady a odpovede na otázku - čo si teda mám dať? Lenže to nie je také jednoduché. Moja obchodná stránka by ich tu chcela zasiať a kúpiť, lenže moja terapeutická stránka je silnejšia :-). Aj keď dva obľúbené jarné tipy by sa našli.
Bylinky
Vybrali sme pre vás aj ďalšie bylinky a prípravky, ktoré sú vhodné pre toto "drevnaté" obdobie.

Sezóna - jar

Bylinky, ktoré majú štipľavú chuť, ako napríklad mäta, sú skvelé na uvoľnenie pečeňovej Qi. Ak sú však ľudia vyčerpaní a dehydrovaní, potrebujú doplniť "šťavy", čo výborne robia rôzne červené bobule.

Hurá na ďalšie štúdium

Pochopenie môže často viesť k riešeniu. Aj malé zmeny môžu priniesť veľké výsledky.
Pre nás je to naše motto. Chceme byť pre vás miestom, kde sa zdravie začína porozumením.
Pečeň

Pečeň TCM GAN a naša biologická pečeň sú trochu odlišné pojmy.

Čo majú spoločné pečeň a prameň?

GAN pečeň je do veľkej miery o pohybe. Nikdy nezabúdajte, že duchovný a fyzický pohyb patria k sebe a pečeň nespracúva len potraviny, ale aj naše emócie.
Stravovanie
Bára pre vás napísala, ako by mohla vyzerať strava pre #jarnirestart a zdravý začiatok nového cyklu.

Jar na tanieri: ľahšia strava, zelená farba a kyslá chuť

Keď pri tráviacich problémoch dominuje drevo, treba sa uvoľniť a upokojiť to, čo sa nahromadilo v hlave a bruchu.
Oči
Na jar sa častejšie ako inokedy objavujú problémy. Jedným z nich je svrbenie a pálenie očí. Je to alergia?

Svrbenie očí, jar je tu

Oči sú vývodom pečene (GAN). Keď je drevo zdravé, oči žiaria a my vidíme celý svet v žiarivých farbách. Vidieť svet čiernobielo tiež naznačuje určitú disharmóniu v dreve.
HUN

A pre tých, ktorí chcú ísť naozaj do hĺbky, tu je článok o duši HUN (CHUN), ktorý som napísal pre The Tortoise's Journey.

https://www.cestazelvy.cz/clanky-duse-hun.html

Podcast
Ešte jeden tip pre náš podcast - päť prvkov v širšom kontexte si môžete vypočuť v podcaste s Danielou.

O tradičnej čínskej medicíne, joge, funkčných hubách a živote

Drevo ovláda zem, oheň ovláda kov, zem ovláda vodu, kov ovláda drevo a voda ovláda oheň. Tak ako je to v prírode, je to aj v našich telách.
Jana
Autor článku Mgr. Jana Kubíčková
Na trhu s výživovými doplnkami sa pohybujem od roku 2002. Bylinkám sa aktívne venujem od roku 2010. Najskôr na 1. škole tradičnej čínskej medicíny a potom prostredníctvom rôznych postgraduálnych kurzov. Je to nikdy nekončiace štúdium, ktoré zahŕňa exaktnú vedu aj využívanie intuície. A rovnaký prístup mám aj k vitamínom a minerálom. Ich rozlišovanie podľa TČM mi pomáha oveľa lepšie pochopiť ich funkciu a účinky na telo aj psychiku.
Zveřejnění článku: 23. 02. 2025