Už máte pocit, že sa chcete "detoxikovať"?

Je to čas odchodu zimy a začiatku nového cyklu - jari. A v našom odvetví s tým prichádza najčastejšia otázka: "Máte niečo na detox?"

Naše vnútorné biologické hodiny sú akosi nastavené tak, že v tomto období naozaj potrebujeme trochu odľahčiť. Nie nadarmo sme zaviedli "suchý február" a tradícia pôstu spadá práve do tohto obdobia. Je to naozaj čas, keď môžeme odhodiť balast a začať rásť ako čerstvý drevený prútik. Drevo je živel, ktorý v tomto období dominuje.

Je však naozaj potrebné detoxikovať telo cielene a drasticky? Nie je. A nie je to ani žiaduce, pretože po zime sme veľmi často unavení a ďalšie "odčerpávanie" energie nie je vhodné. Jediné, čo potrebujeme, je rozhýbať našu energiu a odľahčiť ju. Nazvime to

#jarnirestart

Ako to robíte?

Poďte s nami trochu preniknúť do tajov prírodnej medicíny.

Predstavte si, že naše telo je semienko, ktoré bolo v zime vložené do zeme a trpezlivo čakalo, kým bude môcť na jar vyklíčiť. Prvé jarné slniečko nám pomaly vlieva silu do života, ale my sme stále slabí. Čo teda potrebujeme? Očistiť sa? Myslím, že nie.

Potrebujeme

Priestor a slobodu pre obrovskú dynamiku, ktorú prináša jarná energia.
Úrodnú pôdu, ale nemusí to tak byť. Semienko si často nájde cestu cez asfalt. Môže to viac bolieť, ale dá sa to.
Pokoj a emócie, ktoré voľne plynú. To sa týka len ľudí a ich nehmotnej pečeňovej čchi - duše HUN.

Ako sa o ňu staráme?

Pohybom - ideálne v zelenom prostredí. Ak by som mal opísať energiu dreva jednou vetou, tak je to - musí voľne prúdiť. Dôležité je tiež naťahovať šľachy, ktoré sú s pečeňovou qi spojené.
Ľahká strava a ideálne žiadny alkohol. Patria sem aj výživové doplnky a typické jarné bylinky, ako medvedí cesnak alebo žihľava.
Kričanie - vyžeňte všetky nahromadené emócie a zbytočne si neukladajte ďalšie hnevom a nevôľou.

Ako zistíme, či je náš drevený prvok zdravý?

Prekypujeme energiou a chuťou do života (žiadna jarná únava), oči nám žiaria a do budúcnosti hľadíme so všetkými pozitívami a sociálnymi istotami.

Ak je element dreva slabý, "vysychá". Nemá krv ani jin. Často sa objavuje určitá apatia, únava, vlasy a nechty majú tendenciu sa lámať a často sa vyskytuje neznášanlivosť voči vetru. Najmä na akýkoľvek stres alebo nadmerný pohyb telo reaguje kŕčmi alebo tikmi.

Viem, že chcete jednoduché rady a odpovede na otázku - čo si teda mám dať? Ale nie je to také jednoduché.

Hurá na štúdium

Pochopenie môže často viesť k riešeniu. Aj malé zmeny môžu priniesť veľké výsledky.

Pečeň

Je potrebné pochopiť, čo mám na mysli, keď hovorím "pečeň" v tradičnej prírodnej medicíne.

Čo majú spoločné pečeň a jar?

Je to veľa o pohybe. Nikdy nezabúdajte, že duchovný a fyzický pohyb patria k sebe a pečeň spracováva nielen našu potravu, ale aj naše emócie.

Stravovanie

Bára pre vás napísala, ako by mohla vyzerať strava pre tento #jarnirestart a zdravý začiatok nového cyklu.

Jar na tanieri: ľahšia strava, zelená farba a kyslá chuť

Keď pri tráviacich problémoch dominuje drevo, potrebujete sa uvoľniť a upokojiť to, čo sa vám nahromadilo v hlave a bruchu.

Bylinky

Vybrali sme pre vás aj niektoré bylinky, ktoré sú vhodné pre toto "drevnaté" obdobie a sú prospešné pre náš organizmus.

Ročné obdobie - jar

Bylinky, ktoré majú štipľavú chuť, ako napríklad mäta, sú skvelé na uvoľnenie pečeňovej qi. Keď sú však ľudia vyčerpaní a dehydrovaní, potrebujú doplniť "šťavy", čo výborne robia rôzne červené bobule.

Oči

Na jar sa častejšie ako inokedy vyskytujú problémy. Jedným z nich je svrbenie a pálenie očí. Je to alergia?

Svrbiace oči, jar je tu

Oči sú vývodom pečene. Keď je dreň zdravá, oči žiaria a my vidíme celý svet v žiarivých farbách. Vidieť svet čiernobielo tiež naznačuje určitú disharmóniu v dreve.

Podcast

Päť prvkov v širšom kontexte si môžete vypočuť v podcaste s Danielou.