Opary a iné prechladnutia na jeseň

S prvým chladným počasím začínajú otázky - máte niečo na imunitu? Rodičia si tieto otázky často kladú už v polovici augusta, pretože vedia, že s príchodom škôlky a školy prídu prvé problémy.

Jeseň a starostlivosť o zdravie má trochu iné pravidlá ako povedzme jar alebo zima. Každé ročné obdobie má svoje špecifiká a odpoveď na otázku "niečo na imunitu" môže byť úplne iná ako na jar. Teraz na nás bude "útočiť" vietor a chlad.

Článok si môžete aj vypočuť.

Tému detí a ich imunitného systému nájdete v tomto článku:

Niečo pre imunitu nášho dieťaťa

Moje obľúbené príslovie je: "Na jar sa pomaly vyzliekaj a na jeseň sa pomaly obliekaj". My to často robíme naopak. S prvým jarným slniečkom zhadzujeme oblečenie a na jeseň s prvým chladom si začíname obliekať takmer zimné bundy, aby nám snáď nebola zima. No práveže by nám mala byť trochu zima. Toto je moja základná rada pre imunitu na jeseň.

Vystavte sa malému chladu.

Platí to od konca júla do konca septembra (do októbra). Závisí to od dĺžky teplého počasia.

Vystavenie sa chladu je dôležité na odstránenie zvyškového tepla z leta a na posilnenie imunity na nadchádzajúce chladné obdobie. Vystavujeme si tak akýsi kovový štít a určite nie je náhoda, že toto obdobie spadá pod živel kovu.

Áno, možno s ním prichádza aj trochu nádchy, a to u dospelých aj u detí, ale trochu nádchy, ktorá nie je veľmi farebná, je tak trochu len prejavom toho, že Pľúca sa trochu "lepia", ale pripravujú sa na ťažšie obdobie. Navyše eliminujete letné horúčavy, ktoré, ak zostanú v tele, môžu spôsobiť problémy ako jesenné angíny, pálenie v krku alebo zápal nosohltana.

Pri prechladnutí to však neplatí pre potraviny. Teraz je čas na teplé kaše a varené jedlá. Surovú zeleninu, studené mliečne výrobky a studené nápoje už nechajte na poličkách. Doprajte si kompóty.

Všetci podliehame týmto vplyvom a cyklom. Nezáleží na tom, či tomu veríte alebo nie :-)

Miera prejavu je daná našou odolnosťou a silou patogénu. Jednoducho povedané, ide o našu imunitu a jej boj proti škodcovi. Človek, ktorý bežne pociťuje chlad v končatinách alebo bedrách, má bledý jazyk a celkovo sa ťažšie udržiava v teple, ľahšie podľahne vetru a chladu.

Ak nás napadne vonkajší patogén, je potrebné ho čo najskôr odstrániť.

Jeseň a jar sa líšia typom patogénu a terénom nášho tela. Dýchacie prejavy sa môžu zdať rovnaké, ale nie sú. Na jar sme postihnutí, pretože naša energia čchi je po zime slabá. Na jeseň je problémom len nezmiernené teplo z leta.

Čo by teda nemalo chýbať vo vašej domácej lekárničke?

Budeme hovoriť o produktoch, ktoré sú vhodné, keď už nejaké ťažkosti vznikli. Nie o "imunite" a "niečom na imunitu". No a keďže podľa platnej legislatívy sú bylinky vhodné len pre zdravých ľudí a nesmú sa spomínať pri žiadnych problémoch, zvyšok článku uvidia len tí, ktorí sú prihlásení.

Najdôležitejšie je si uvedomiť, že ak sa organizmu podarí včas zachytiť jej priebeh a vylúčiť ju von (napríklad potením), nemusíme vôbec riešiť žiadnu "chorobu". Ak by som povedal jednu vec, v ktorej je prírodná medicína silná, tak je to riešenie v momente, keď sa na vás niečo "nalepí".

Zázvor áno alebo nie

Túto tému opakujeme dosť často, ale to nevadí. Opakovanie je matkou múdrosti.

Zázvor nie je na jeseň dobrou prevenciou, používa sa len na potenie. Ako prevencia je vhodný len v lete, keď odstraňuje vlhké teplo. Ak ho konzumujeme v lete, teraz sa ľahko nenachladíme. Hovorí sa, že tí, ktorí v zime jedia bielu reďkovku a v lete zázvor, nemusia po celý rok navštevovať lekára. Teraz sme však v období, keď zázvor nie je vhodný ako preventívna potravina.

Používa sa na vyvolanie potenia. Nakrájame ho vrátane šupky, vložíme do asi 3 dcl vody a privedieme do varu, potom necháme 10 minút vylúhovať. Potom odvar pite po dúškoch čo najhorúcejší. V tejto chvíli zaliezť pod perinu a vypotiť sa. Ak sa nezačnete potiť, zopakujte to. Nezabudnite, že po vypotení budete slabí, preto si doprajte niekoľko dní odpočinku, aby ste opäť nabrali silu. Potnú kúru je dobré vykonať skôr, ako sa dostaví horúčka.