Biologické hodiny

V tejto knihe nájdete fascinujúce informácie o význame biologických hodín pre naše zdravie a o tom, ako funguje náš vnútorný časový systém.

Technologický pokrok, neustála snaha o hospodársky rast a prosperitu a takzvaná globalizácia postupujú takým rýchlym tempom, že sa raz musia zastaviť. Nikdy v minulosti niektoré choroby nepostihovali toľko ľudí ako v súčasnom svete. Srdcové choroby, obezita, cukrovka, alergie, rakovina a dokonca aj duševné choroby nazývané civilizačné choroby sa šíria ako epidémia a postihujú nielen dospelých, ale aj deti. Jeden z účinných receptov, ako im čeliť a dožiť sa dlhého života bez väčších zdravotných komplikácií, neponúkajú dokonalé prístroje ani západná medicína v jej súčasnej podobe, ale prevencia založená na rešpektovaní prírody. Základným princípom rovnováhy je pravidelnosť. Keď rešpektujeme svoj vnútorný časový systém, biologické hodiny, umožňuje nám to prirodzene a včas reagovať na zmeny.

Biologické hodiny riadia metabolizmus a všetky orgány v našom tele. Princípy, ktoré sú základom orgánových hodín, ovplyvňujú, či budete zdraví a vitálni, alebo budete unavení, budete bojovať s nadváhou, depresiami, tráviacimi ťažkosťami alebo nespavosťou. Ste skřivan, stredný typ alebo sova? Pomocou dotazníka sami zistíte svoju konštitúciu.

• ako harmonizovať vnútorné hodiny žien, mužov a detí
• Praktické informácie a odporúčania týkajúce sa stravy, zdravého spánku a sexu
• ako systém času ovplyvňuje učenie a prácu
• tipy, ako pristupovať k cestovaniu a nočným zmenám
• choroby, ktoré súvisia s biologickými hodinami

V tejto jedinečnej knihe autor jednoduchým a praktickým spôsobom opisuje základné princípy biologických hodín, ktoré fungujú od počiatku vesmíru a riadia jedinečný život každého z nás. Poskytuje komplexné a zrozumiteľné informácie, praktické návody a užitočné rady, ako počúvať, čo nám naše telo hovorí, a žiť tak v súlade s prírodnými princípmi.

Viazaná, 363 strán, grafy a fotografie, 2013, ISBN: 978-80-7281-467-1, vydalo vydavateľstvo Eminent.