O všem s Janou a Bárou | Hořčík
Diskusný formát O všetkom s Janou a Bárou spája prvok skúsenosti s prvkom mladosti a nadšenia. Veľa zaujímavých tém a občas aj trochu chaosu.
Jana Kubíčková je zakladateľkou Prírodnej lekárne. Komplementárnym terapiám sa venuje od roku 2003 a vyštudovala tradičnú čínsku medicínu. Nelieči, ale pomáha ľuďom pochopiť ich choroby.
Bára Poživilová študuje tradičnú čínsku medicínu a celostné poradenstvo, čo ju viedlo k túžbe hľadať odpovede na otázky. Nájdete ju na www.instagram.com/hledejcestu .
Odkazy na podcast
Diskusný formát O všetkom s Janou a Bárou spája prvok skúsenosti s prvkom mladosti a nadšenia. Veľa zaujímavých tém a občas aj trochu chaosu. V tejto epizóde sa rozprávame o horčíku.
| YouTube | Spotify | Apple podcast |
Horčík - jeden z najdôležitejších minerálov pre naše telo, ktorý ovplyvňuje viac ako 300 enzymatických reakcií. Vedeli ste však, že jeho nedostatok môže spôsobiť nielen svalové kŕče a poruchy spánku, ale aj zvýšiť riziko PMS, úzkosti alebo problémov s pečeňou? V tejto epizóde si povieme o tom, ako horčík podporuje nervový systém, hormóny, spánok a srdce, kedy je dobré ho dopĺňať a na čo si dať pozor.
Dozviete sa tiež, ktoré formy sa najlepšie vstrebávajú a ako dopĺňať horčík prostredníctvom stravy 🎧 Ak vás zaujíma, prečo je horčík pre moderného človeka taký dôležitý, a chcete mať prehľad o jeho účinkoch, nenechajte si ujsť túto epizódu.
Časová os podcastu
00:43 Prečo práve horčík?
02:50 Prečo je horčík práve teraz takou témou?
08:10 Rôzne druhy horčíka
18:08 Vstrebávanie cez pokožku
22:06 Tkanivové soli
22:42 Zdroje horčíka v potrave
27:44 Reklamné okienko
Kto sme
-
Jana Kubíčková je zakladateľkou Prírodnej lekárne. Komplementárnej terapii sa venuje od roku 2003 a vyštudovala tradičnú čínsku medicínu. Nelieči, ale pomáha ľuďom porozumieť ich chorobe.
-
Bára Poživilová je celostná poradkyňa, ktorá študuje tradičnú čínsku medicínu, čo ju viedlo k túžbe hľadať odpovede na otázky. Nájdete ju na www.instagram .com/hledejcestu.
Zveřejnění článku: 02. 10. 2025