Súprava prvej pomoci pre prípad dovolenky

V prvom rade si pripravte lieky, ktoré pravidelne užívate, na celú dobu pobytu, vrátane malého množstva navyše pre prípad neočakávaných udalostí. To je obzvlášť dôležité pre ľudí s alergiami, cukrovkou a srdcovými ochoreniami. Správne zostavená lekárnička na cestovanie často znamená o jednu starosť menej.

Najmä pre deti si zabalte tabletky, žuvačky alebo lízanky, ktoré zabraňujú nevoľnosti pri cestovaní autom, loďou alebo lietadlom. Zvlášť odporúčame zázvor, ktorý má priaznivý účinok na nevoľnosť pri cestovaní. Zo zázvoru Rochcester GINGER môžete napríklad pripraviť zázvorovú limonádu. Deti tiež ocenia lízanky proti nevoľnosti pri cestovaní. Veľmi dobre fungujú aj homeopatické lieky, ktoré nájdete v špecializovaných lekárňach.

Podľa lekárov približne 5 % cestujúcich v autách a autobusoch trpí nevoľnosťou pri cestovaní, ale len 1 % cestujúcich vo vlakoch a lietadlách. Výskyt tohto javu súvisí s vestibulárnym systémom, orgánom umiestneným vo vnútornom uchu.

Základom dobrej prípravy je aktívne uhlie. Na opačný problém (zápcha) si zabaľte CARBOFIT.

Ak cestujete do exotických krajín, kde naša črevná bakteriálna fauna nie je pripravená, je dobré užívať probiotiká 14 dní pred dovolenkou. Deťom môžete dať špeciálne probiotiká pre deti, alebo celá rodina môže užívať kolostrum.

Menšie zranenia

Vaša cestovná lekárnička by mala obsahovať náplasti rôznych veľkostí, s podložkou aj bez nej, najlepšie vodovzdorné. Okrem tradičných obväzov je dobré použiť aj tekutý obväz, ktorý sa dá nastriekať priamo na ranu, napr. sprej Akutol na poranenia (k dispozícii v lekárňach). Na dezinfekciu sú veľmi dobré aj tea tree olej alebo levanduľa (nikdy však nepoužívajte éterické oleje na pokožku v nezriedenom stave – najlepšie je naliať vodu do fľaše s rozprašovačom a pridať niekoľko kvapiek oleja).

Čajovníkový olej funguje tiež ako prírodný antiperspirant. Hovorí sa, že jeho špecifická vôňa odrádza najmä kliešte.

Prechladnutie, horúčka, bolesť

Toto sú bežné ochorenia, ktoré sa vyskytujú počas cestovania. Letné horúčavy môžu byť naozaj nebezpečným patogénom, ak je ich veľa a vy sa nachádzate v horúcom teréne, a mandľová angína na seba nenechá dlho čakať. Shaolinský olej je nepostrádateľnou súčasťou každej letnej lekárničky. Môžete ho použiť na bolesť, rôzne modriny, unavené a namáhané svaly, ale aj na vyčistenie nosa, keď máte prechladnutie – naneste ho prstami pod nos. Spray Grepofit môže zmierniť bolesť v krku. Ak viete, že trpíte rôznymi letnými prechladnutiami, je dobré si zabaliť bylinnú zmes Vyvanutí dračí jeskyně(Vetranie dračej jaskyne), ktorá sa mi osvedčila ako účinná proti slnečnej vyrážke.

Neodmysliteľnou súčasťou vašej lekárničky sú lieky proti bolesti a horúčke (analgetiká, antipyretiká) s účinnou látkou paracetamol (vhodné aj pre deti) vo forme tabliet alebo šumivých nápojov (informácie vám poskytne lekárnik). Je tiež dobré vziať so sebou očné kvapky.

SAMAHAN by rozhodne nemal chýbať vo vašej lekárničke. Ak však cestujete na Srí Lanku, kde ho môžete kúpiť na každom rohu, nechajte ho doma.

Gynekologické problémy a močové cesty

Dôležitá je prevencia – nezostaňte v mokrých plavkách, nesedajte na studenej zemi, v chladných nociach noste ponožky a zakrývajte si obličky. Ak sa problém predsa len vyskytne, je dobré mať po ruke brusnice.

Solárna alergia

Špecifickým problémom je slnečná alergia – vyrážka spôsobená slnečným žiarením vo forme malých, ale nepríjemne bolestivých a svrbivých pľuzgierov. Podľa mojich skúseností tento problém zmizne, ak sa nepoužívajú chemické opaľovacie krémy. Koprivka je často spôsobená kontaktom slnka s chemickými zložkami na pokožke. Preto môžete používať krémy s minerálnymi filtrami.

Kokosový olej a oxid zinočnatý nájdete v našom internetovom obchode. Vysoko kvalitný olivový olej je teraz možné zakúpiť v supermarketoch.

Ak trpíte opuchnutými nohami pri cestovaní, odporúčame vám pred odchodom zlepšiť krvný obeh. Výrobky obsahujúce nattokinázu fungujú veľmi dobre, ale bohužiaľ sú v súčasnosti považované za NOVÉ POTRAVINY, takže nie sú dostupné v EÚ (to by sa malo zmeniť od roku 2018). Zvýšená dávka kvalitného vitamínu C (až 2000 mg denne) alebo ANTHOGENOL môžu tiež dobre fungovať.

Ak máte nejaké osvedčené tipy, čo by malo byť súčasťou cestovnej lekárničky, podelte sa o ne s nami.