Jana Kastnerová | „Pokud se nemám ráda, nic nedává smysl“

Ako spomaliť v dobe, ktorá nás ženie k výkonu? A ako zistiť, kedy je únava ešte zdravou záťažou - a kedy sa mení na vyčerpanie?

Hosťom nášho podcastu je psychologička, psychoterapeutka, koučka a certifikovaná učiteľka všímavosti Jana Kastner, ktorá s nadhľadom a láskavosťou vedie ľudí na ceste od preťaženia k väčšiemu pokoju.

Jana hovorí o typických vzorcoch vedúcich k vyhoreniu, o rozdieloch v prežívaní medzi mužmi a ženami a o tom, prečo je odpočinok nevyhnutnosťou, nie luxusom. Dozviete sa, akú úlohu zohráva sebaúcta, ako zistiť, či je vhodnejší koučing alebo terapia, a prečo je všímavosť mocným nástrojom nielen na prevenciu, ale aj na uzdravenie.

Tak si vychutnajte počúvanie! 😊