Horčík pre lepší spánok

Užívate horčík na zlepšenie spánku, ale nedosahujete požadované výsledky? Možno potrebujete riešiť hlbší problém a samotný horčík nestačí.

Samozrejme, treba povedať, že forma má význam. Pre spánok je najlepšou formou glycinát horečnatý užívaný s večerným jedlom v dávke najmenej 300 mg elementárneho horčíka.

Vaša pečeň vás volá. V čínskej medicíne má každý orgán 2-hodinové okno a pečeň je aktívna medzi 1. a 3. hodinou ráno. Ak sa pravidelne budíte v tomto čase, je to spôsobené stagnáciou čchi pečene, ktorú spôsobuje stres, frustrácia alebo problémy s hormonálnym metabolizmom. Glycinát horečnatý rieši tento problém len čiastočne a jeho účinok je posilnený niečím, čo pôsobí na uvoľnenie čchi. Najčastejšie používané zmesi v tomto prípade sú Calming the Waters, Freedom of the Free Wanderer alebo Releasing the Grip.

Bežnou príčinou tejto situácie je nedostatok krvi XUE. Telo nemá dostatok zdrojov na to, aby v noci ukotvilo duchovnú dušu HUN. Tento stav je veľmi bežný u žien, ktoré sú neustále v pohybe a fungujú na kávu a kortizol.

V tomto prípade je potrebné doplniť krv a môžete doplniť glycinát horečnatý pomocou FemiBalance.

To je čas pľúc. Smútok, neschopnosť odpútať sa alebo kolísanie hladiny cukru v krvi sú problémy spojené s týmto časom prebudenia a s pľúcami z pohľadu čínskej medicíny. Podľa TCM ľuďom s problémami s pľúcami chýba energia na to, aby išli ďalej. Môžu sa cítiť frustrovaní, bez zmyslu života a stratiť pozitívny pohľad na svet.

Dopĺňajte glycinát horečnatý s Astragalus membranaceus alebo vyskúšajte zmes Falling Stone from the Heart.

Horčík podporuje lepší spánok, ale ak ho užívate už mesiace a stále trpíte nespavosťou, vaše telo sa vám možno snaží niečo naznačiť, čo sa deje na hlbšej úrovni. Horčík sám o sebe je len náplasť na hlbokú ranu.

Presne preto neexistuje univerzálna rada ani univerzálny postup na riešenie vašich problémov s doplnkami stravy.