Bára Tenčlová | „Jsi dostatečně dobrá, i když nic neděláš“

„Nemusíme ani meditovať, stačí, keď sme – bdelí a uvoľnení,“ hovorí Bára Tenčlová, učiteľka meditácie, terapeutka vedomého dotyku a spoluzakladateľka štúdia Touch Therapy.

V dnešnej epizóde hovoríme o kraniosakrálnej terapii, vedomom dotyku a meditácii – metódach, ktoré nám pomáhajú spojiť sa so sebou samými a s naším telom. Bára vysvetľuje, prečo môže byť jemný dotyk taký intenzívny, ako nám kraniosakrálna terapia pomáha priblížiť sa k sebe samým a prečo je „jemná disciplína“ dôležitejšia ako tlak na výkon.

Dozviete sa tiež, ako vyzerá vedomý dotyk v každodennej praxi, čo nás o ňom učia objatie a potrasenie rukou a ako trávenie času v tichu mení naše vnímanie života.

🎧 Ak vás zaujíma, ako sa viac spojiť so svojím telom, uvoľniť napätie a byť k sebe milší, nenechajte si ujsť tento rozhovor.